Как и на чем покататься с горки зимой, чтобы не угодить в травматологию
По скользкой дорожке
Погода дает нам шанс устроить традиционные покатушки на лыжах, санках и тюбингах. Но у веселья есть и обратная сторона. Детские травматологи и хирурги тяжело вздыхают: спуск с горок чреват травмами. Главное — выбирайте качественные средства передвижения и помните о безопасности, тогда все будет славно.
Санки, тюбинг или ледянка?
ЛЕДЯНКИ ИЗ ПЛАСТМАССЫ — наиболее бюджетный вариант для катания с горок. Безопаснее всего изделие в форме груши с длинной ручкой на конце: так удобнее рулить и тормозить. Помимо жесткой версии изделия, есть мягкая — из влагозащитного материала с водоотталкивающей пропиткой. Кататься на ледянке на горках с трамплинами и другими препятствиями нельзя: велик риск «поломаться».
САНКИ — самый безопасный вариант транспортного средства для детского катания. Их стихия — снежные склоны. У санок есть неоспоримые преимущества: юный ездок может рулить и тормозить ногами, а также контролировать направление движения. Главное — не запутаться ногой в полозьях.
ТЮБИНГ— модный аксессуар. И самый травмоопасный. Скорость выше, чем у конкурентов, а спрыгнуть с ватрушки почти невозможно. Трамплины и сложные трассы тюбингу противопоказаны, к тому же ездока может закрутить, и он не сориентируется в пространстве.
СНЕГОКАТ — это детские сани с велосипедным рулем и лыжами. Стоят дороже других, но зато и управляемость отличная. Плюс навороты: эргономичное сиденье с регулировкой, переднее ветровое «стекло», ограничитель угла поворота, тормоз.
Скорость имеет значение
Нижнюю часть тюбинга изготавливают преимущественно из полимерных материалов, в том числе и ради уменьшения коэффициента трения и увеличения скорости. Качество скольжения по снегу и льду зависит от материала днища. Самый распространенный — литой армированный поливинилхлорид. Внешне он напоминает прочную глянцевую клеенку. Лучше качество скольжения у ватрушек с днищем на основе полимерных материалов. Они также более прочны. Но есть и недостаток: спуск на таких моделях жесткий и, следовательно, менее комфортный.
Лыжи у снегокатов могут быть пластиковые или металлические. В любом случае они должны немного гнуться и хорошо скользить. Если есть подозрение, что скользить будут плохо, надо поинтересоваться у продавца, можно ли их смазывать. Впрочем, на высокие скорости лучше не настраиваться: как-никак, большинство моделей снегокатов предназначены для детей от трех лет, для которых безопасность — главное.
Экономия здесь навредит
Для изготовления тюбинга используют эластичный и прочный материал. Обычно это полиэстер, брезент или ткани ПВХ. Последние считаются самыми прочными и морозоустойчивыми. Чем плотнее ткань, тем большие нагрузки она способна выдержать. Тут важно не пойти на поводу у собственной прижимистости. Оптимальный вариант — ПВХ-ткань плотностью от 650 г/кв. м для верха и 900 г/кв. м для низа. Бюджетные модели выполнены из нейлона или полиэстера с ПВХ-пропиткой, однако их износостойкость и эксплуатационные характеристики ниже, чем у более качественных аналогов.
Крепкая, зачастую металлическая основа санок способна выдержать большие нагрузки. Есть даже двухместные модели. Главное, чтобы совокупный вес двух человек не превышал максимально допустимую нагрузку.
Снегокаты изготавливают из металла и пластика. Самые прочные — модели с металлическими рамами (но они и тяжелее). Пластиковые варианты при ударных нагрузках или сильном морозе могут сломаться.
Правила безопасного катания
В РНПЦ травматологии и ортопедии рекомендуют выбирать для катания специально оборудованные склоны с уклоном не больше 20 градусов. Внизу должно быть достаточно места для торможения. Любителям снежных катаний напоминают: тюбинг, в отличие от санок, разгоняется до 50 км/ч, закручивается вокруг своей оси и никакого тормозного устройства не имеет. Поэтому перед началом спуска надо убедиться, что впереди на пути никого нет. Кататься на ватрушках следует сидя. Нельзя прикреплять тюбинги друг к другу паровозиком: они могут перевернуться. Важно: во избежание травм во время спуска нельзя тормозить ногами! Кроме того, медики рекомендуют при занятии зимними видами спорта использовать защитные средства: налокотники, наколенники, шлемы.
Оптимальный размер
Соотношение роста катающегося и внешнего диаметра тюбинга должно быть следующим. Рост до 110 см — диаметр 80 — 85 см; рост до 135 см — диаметр 90 — 100 см; рост до 165 см — диаметр 105 — 115 см, рост до 200 см — диаметр 120 — 125 см. Необходимо также ориентироваться и на габариты человека — обращать внимание на нагрузку, которую способна выдержать та или иная модель.
Что касается снегокатов, то детям постарше удобны высокие модели, малышам — низкие. Для ребенка ниже 125 см подойдет вариант с низкой и широкой рамой высотой до 100 см. Проверочный тест: если сын или дочь дотягивается до тормоза, спокойно ставит ноги на лыжи, а колени согнуты под углом 90 градусов — все в порядке.
ЦЕНА ВОПРОСА
Ледянки: 8—32 руб. (мягкие), 4—30 руб. (жесткие).
Санки: 47—156 руб.
Тюбинги-ватрушки: 40—110 руб. (детские), 51—218 (универсальные).
Снегокат: 115—407 руб.
Средства защиты (детские): наколенники — от 20 руб., шлем — от 22 руб.
Шел, упал, очнулся...
Травматологи рассказали, как правильно падать в гололед
Если падения избежать не удалось, то необходимо помнить несколько важных правил. Самое главное из них — падать лучше на бок, немного присев и сгруппировавшись. Это поможет свести к минимуму риск получения травм и повреждений. Падая ничком, лучше втянуть голову в плечи, локти прижать к бокам. Ни в коем случае не нужно приземляться на вытянутые руки — в такой ситуации можно получить сразу два перелома.